[...] gdy pracuje na 2 zmiane (14-22): Aktualnie robie to tak: DT: Storm - po rzebudzeniu (ok 8.30) Shock - przed treningiem (okolo 12) Storm - po treningu DNT: Storm - po rzebudzeniu (ok 8.30) Storm - w porze treningowej Zastanawiam sie czy nie lepiej brac Storma po powrocie z pracy (godz. 22) niz po przebudzeniu. Co Wy na to? ;] Z góry dzieki
Witam, od jutra zaczynam cykl na mecie, mam 100tabsów po 10ml. Kupiłem osłonę "syrimarol" jedna tabletka posiada 70ml i powinno się je brać: rano, południe i wieczór. Znajomi, którzy brali mete po cyklu nie stosowali odbloku. Co sądzicie o syrymarolu i dodatkowe przydatne informacje godne polecenia. DZIĘKI! :)
Witam mam pytanie ide za 2 tygodnie na badanie skóry na co jestem uczulony itp i lekarka powiedziała ze przez okres 2 tygodni nie mam brac zadnych leków. Czy chodzi tez np: o testosteron propionat bo własnie zaczołem cykl z niego zapodałem dopiero 1 shota i teraz nie wiem czy przerwac to czy to w niczym nie przeszkodzi ??
Witam mam 16 lat waze 74kg mam 174 wzrostu co radzilibyscie mi brac abym w przeciagu krotkiego okrezu zwiekszyl mase miesniowa obecnie biore hmb bralem gain bolica ale dalej nie moge zwiekszyc masy miesniowej bralem tez kreatyne i trenuje boks tyle jest tych produktow ze nie moge sie polapac za odpowiedzi w gory dziekuje
[...] pon mix deca 200mg cypio 100mg i czwartek to samo po skonczeniu tych srodków dorzuciłem jeden flakon propa co 2 dni 1 ml i w ostatnim tygodniu czyli 3 leciałem dawka 0,5 mam 24 tabletki clomidu odblok bede brał 4 po propie czyli za 2 dni bo ostanio strzał był w czwartek jak by ktos mogł to bardzo prosze o rozpisanie mi jak najlepiej brac clomid ?
[...] 85 kg.nie jestem gruby ale mam duzo tluszczu na brzuchu ktory chcialbym stracic.ale jednoczesnie chcialbym zmasowac klatke rece i plecy.wlasnie zakupilem sobie kilka odzywek:Dymatize Xpand;Trec amino 4500;Premium nutrition thyrotherm. czy moge brac te odzywki jednoczesnie.czy z ktorejs narazie zrezygnowac?co sugerujecie? z gory dzieki za pomoc
Pierwszą porcję kreatyny powinno się brać na przed sniadaniem.. Ja wstaję o 5 rano, lecę do kuchni i miksuje płatki i wypijam je odrazu. Czyli tu za bardzo nie pasuje bo jest równoznaczne z tym jak poprostu wsypał tą kreatyne do płatków. Co zrobić? Następny posiłek jem o 9, może przed tym posiłkiem wziąśc tą porcję. Czy nie będzie miało znaczenia [...]
Jkies 3 tygodnie temu zaczalem cykl kreatyna i arzem z tym bralem GMM4000!Na poczatku czulem cholerna pompe na treningu ze az miesnie rozrywalo puchlo wszystko ajk cholera, czulem ze roslem...teraz to sie skonczylo a kreatyny i odzywki nei przestalem jeszce brac.?Czym to moze byc spoodowane.....ze dieta jest taka sobie czy co? Michal
[...] Jestem nowy i proszę was o pomoc. Otóż mam 18 lat ćwicze 4 miesiące, mam dobrą dietę oraz dobrze rozpisany plan treningowy. Do tej pory nie stosowałem żadnych odżywek stąd moje pytanie co najlepiej brac na początek? Pieniądze jakie mam do wydania to 100zł i przydał by sie zeby wystarczyło to na cały cykl i żeby dało dobre i w miare trwałe efekty.
Witam,mam chyba niedobór magnezu,objawy to drżenie powiek i czasem rąk,nerwowość,przyspieszone bicie serca.Po alkoholu się nasila,na drugi dzień serce wali jak głupie.Zacząłem wczoraj brać aspargin 2x2 tab,ale zastanawiam się czy nie lepiej zakupić jakiś dobry środek z samym magnezem,doradzicie coś?Co byłoby najlepsze?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Co polecacie brać do szkoły, żeby było smaczne nawet na zimno? Czy szejki są dobrą opcją? Wafle ryżowe są zdrowe? Bo słyszałem, że ig mają wysokie. Mam problem, żeby zjeść np. ryż z piersią tak na zimno. Po za tym w szkole mamy tylko jedną długą przerwę, reszta 5-cio minutówki. Mam 17 lat i aktualnie redukcja. Dodam, że chcę nie tylko [...]
witam jestem swiezo po cyklu, zaczalem sie odblokowywac clomidem i w trakcie odbloku chce zapodac kreatyne i L-glutamine 4000 w tabsach. W jakich dziennych ilosciach to brac zeby przynioslo efekt podtrzymania. Mysle zeby wziasc 5 glutek i 5g kretki rano i to samo wieczorem a w dni treningowe dodatkowo po cwiczeniach 5g kret i 5tabs glutam. Co o [...]
Witam, od 3 tygodni chodze na siłownię oraz stosuje dietę, lecz brakuje mi w niej białka i węglowodanów czasami nawet ww po 100g(weglowodanów, białka mniej). I tu mam pytanie czy mogę spokojnie zacząć brać jakieś białko i carbo czy lub inne suplemęty? Szukałem czegoś w internecie ale każdy pisze co innego. Dodam że trenuje 3 razy w tygodniu, waże [...]
hgh najlepiej brac z czym np.deca i testo. ale jezeli mam rozpiske hgh na 5 miech to co po 12 tygodniu wrzucic zamiast tego.??dzieki z gory za odp.wiedza ze 12 tyg.to max brania decki i tescia
[...] z Atomica poszło 7 szotów i 0 efektów, nie działa czy na działanie trzaba jeszcze poczekac bije co 3 dni tzn każdy poniedziałek i czwartek i nie wiem czy jest sens dalej to brac, skonczyłem własnie pierwszy flakon mam jeszcze dwa flakony atomica i dwa susty bioniche nie wiem czy przezucic sie odrazu na bionicha czy dac jeszcze szanse Atomowi? [...]
[...] wiem w jakich godzinach to dawkować.Posiadam diete 9:30 sniadanie 12:00 obiad 15:00 przekaska 17:30 przekaska 19:00 kolacja moge zmienic tą diete. w jakich godzinach mam brac ten srodek,to moja pierwsza stycznosc z takim srodkiem.Chce chodzic na silownie,zaczely sie wakacje,chce spalic tluszcz.O ktorych godzinach najbardziej wskazane bylyby [...]
Witam. Niedługo chciałbym zakupić jakieś suple. Na ten cel mam +/- 300zł, planuję zakupić: Kreatyne mono, przedtreningówke, trochę białka i może bcaa ?? Co mi polecacie z przedtreningówek na 1 raz. Kretyne wiadomo, wezmę zwykłą tańszą jaka tam będzie, białko sfd lub konkurencji zobaczę jeszcze, pytanie więc o przedtreningówke i czy warto brać bcaa [...]
Jak dawkować napalm + detonator z treningiem 3 razy w tyg ?? obie odżywki bierze się tylko w dni treningowe czyli byłbym 3 dni na odżywkach i 4 bez .... chyba troche bez sensu ... Zastanawiam się żeby np w dni nie treningowe brać 5g mono rano i 5g wieczorem ? co wy na to ?
Witam jestem Daniel mam 17 lat i mam duży problem z przytyciem otóż mam około 180 wzrostu a waze tylko 52 kg jen dużo a efektów nie widać nawet te rzeczy niby tujace czyli dużo chipsów pizza itp Ale to nic nie daję,chcę zacząć odżywiać się specjalna dieta i brać do tego kreatyne i gainer dodam jeszcze że prowadzę mało aktywny tryb życia tyle co na [...]
